zelfbewustzijn Archieven

Impulscontrole: waarom een korte pauze je gedrag verandert

15 juni 2026 Jehosias

Impulscontrole lijkt iets mentaals, maar speelt zich in de eerste plaats af in het lichaam en het brein. Of het nu gaat om impulsaankopen, snel reageren of boosheid, het patroon is hetzelfde. Een prikkel ktijgt […]

Mindfulness en focus: wat er gebeurt wanneer je je aandacht traint

8 juni 2026 Jehosias

Mindfulness wordt vaak voorgesteld als een manier om tot rust te komen, maar in essentie is het een techniek om je aandacht te trainen. Door je focus bewust te richten en telkens terug te brengen […]

Je houding beïnvloedt je lichaam: wat onderzoek zegt over posture feedback

18 mei 2026 Jehosias

Je houding lijkt iets oppervlakkigs, maar heeft directe invloed op je lichaam. Hoe je zit of staat beïnvloedt je ademhaling, spierspanning en stressreactie. Onderzoek naar posture feedback toont dat een rechte houding meetbare effecten heeft […]

Vertraag je uitademing: een eenvoudige techniek met bewezen effect op stress

4 mei 2026 Jehosias

De meeste benaderingen van stress vertrekken vanuit gedachten. Je moet anders leren denken, relativeren of herinterpreteren. Dat kan werken, maar het blijft een indirecte weg. Tegen de tijd dat je bewust ingrijpt, is je lichaam […]

Hoe AI je denken overneemt (en je het nog handig vindt ook)

1 mei 2026 Jehosias

Het echte probleem zit niet waar je kijkt! Wanneer AI ter sprake komt, verschuift het debat bijna automatisch naar zichtbare dreigingen: banen die verdwijnen, systemen die beslissingen overnemen, technologie die mogelijk uit de hand loopt. […]

De blinde vlek van de mens – Deel II: Zelfbeeld, superioriteitsillusie en de schade van goedbedoeld leiderschap

22 juni 2025 Jehosias

In het eerste deel onderzochten we waarom mensen blind zijn voor hun eigen fouten en hoe macht, context en psychologische mechanismen deze blindheid versterken. In dit tweede, verdiepende deel richten we ons op een onderliggende […]

Wat is bewustzijn?

23 april 2025 Jehosias

We zijn bewuste wezens. Tenminste, dat zeggen we over onszelf. Maar er zijn zoveel levende wezens om ons heen. Van planten tot dieren, tot microben en wat nog meer. Maar wanneer spreken we van ‘bewustzijn’? […]